Trampolina – Ćwiczenia dla diabetyków

Trampolina należy do najbardziej wartościowych ćwiczeń, jakie możemy zaoferować swojemu organizmowi.

    Dzieje się tak, ponieważ w trakcie jej wykonywania pobudzamy do działania wszystkie grupy mięśni w tym samym czasie, jednocześnie oddziałując na każdą komórkę naszego ciała z osobna. Dzięki trampolinie nasza własna waga jest dla nas sprzymierzeńcem i pomaga nam wzmacniać więzadła, kości i mięśnie. Ponadto poprawia krążenie i znacznie zmniejsza napięcie kości i stawów. Do listy korzyści można jeszcze dopisać poprawę funkcjonowania układu trawiennego.

   Trampolina błyskawicznie spala kalorie, a pod tym względem jest ćwiczeniem zdecydowanie wiodącym, gdyż równomiernie pobudza wszystkie grupy mięśni do działania.

   To wspaniałe ćwiczenie dla diabetyków, gdyż obniża kwasowość każdej komórki ciała, co korzystnie wpływa na trzustkę i pomaga utrzymać prawidłowy poziom glukozy we krwi. Do pozostałych zalet, płynących z wykonywania tego niezwykle pożytecznego ćwiczenia można zaliczyć między innymi: obniżenie poziomu cholesterolu, wzmocnienie serca, stymulację metabolizmu, redukcję tkanki tłuszczowej, a ponadto poprawienie koncentracji i zmniejszenie zmęczenia. Wystarczy tylko kilkanaście minut ćwiczeń dwa razy dziennie, by wyraźnie zmienić nasz organizm na lepsze.

Redakcja Cukrzyca a Zdrowie