Uśmiechaj się i czuj się świetnie !

,,Uśmiech jest jak słońce, które spędza chłód z ludzkiej twarzy.”

            W natłoku codziennych spraw często gubimy radość życia, a to przecież od niej w dużej mierze zależy nasze szczęście.  Radość jest balsamem dla duszy, która wiąże się z naszym ciałem i wpływa na sprawność fizyczną. Współczesne badania wykazują, iż optymiści rzadziej ulegają chorobom cywilizacyjnym, wolniej się starzeją i lepiej radzą sobie z przeciwnościami losu. A wszystko zaczyna się od uśmiechu… Jasna twarz, odprężone usta i świetliste oczy potrafią wiele zmienić. Z taką twarzą łatwiej nawiązać nam kontakty międzyludzkie. Ludzie o wiele chętniej przebywają w towarzystwie radosnych i pełnych  pozytywnej energii osób. Łatwiej nam się pracuje kiedy jesteśmy uśmiechnięci i stwarzamy wokół siebie dobrą atmosferę. Uśmiechając się zapominamy o tym co trapi i boli.  Jeszcze lepiej gdy umiemy się śmiać  głośno i serdecznie. Wpływamy wówczas na nasz dobry nastrój i samopoczucie. Z badań wynika, iż śmiech zwiększa odporność, obniża ciśnienie krwi i poziom kortyzolu, a także podwyższa próg odporności na ból. Wystarczy kilka sekund śmiechu dziennie by dotlenić organizm. W wielu krajach choroby takie jak depresja i zaburzenia zachowania leczy się terapią śmiechem zwaną śmiechoterapią. Jej celem jest  rozśmieszenie pacjenta i zajęcie jego uwagi tak aby zapomniał o bólu. Niewątpliwie śmiejemy się częściej gdy jesteśmy w towarzystwie innych ludzi. Pozytywnie nastawione do życia osoby mogą nas zarazić swoim uśmiechem. Dlatego nie strońmy od kontaktów towarzyskich i śmiejmy się jak najwięcej.

Wioleta Korolczuk-Kopaniec